境外带队经历
International非洲最高峰 · 日韩长线，全程英语对接当地团队
乞力马扎罗 Kilimanjaro · Uhuru Peak 5,895m
Machame Route（威士忌线）· 2026.08 · 全队唯一领队
- 带队 11 名队员 完成 8 天行程 / 山上攀登 6 天 的 Machame 线，营地自 3,000m 逐级推进至冲顶营地巴拉夫 4,600m。
- 冲顶夜 0 点出发、体感 -20℃，经斯特拉点 5,739m 抵顶峰 5,895m，全程执行关门时间与折返判断。
- 全程英语与坦桑尼亚当地 44 人保障团队（6 名向导 + 36 名背夫 + 2 名厨师）协同：与主向导确认冲顶夜 1:2 向导配比、伤病与高反的下撤分流规则、装备称重与营地服务标准。
- 负责行前装备审核（不合格劝退）、每日三次安全检查、高反监测与节奏控制、队员情绪管理，以及与国内运营方的信息同步。
- 独立整理并输出领队执行手册、队员行前手册与现场表单包，形成可复用的境外高海拔带队 SOP。
日本 · 熊野古道
100km 世界遗产朝圣路多日徒步带队
韩国 · 济州偶来
100km 多日海岸线徒步带队，自主完成线路踩点与行程设计
个人 · 海外
旅行与徒步足迹 10 国+（英 / 澳 / 日 / 韩 / 坦桑尼亚等），英 / 澳 单日线路 7 Sisters Cliffs、Bald Head 等
户外专业资质
Certifications国家级认证 · 国际野外急救 · 环境教育，完整资质体系
技术认证
CMA 中国登山协会 · 高级山地户外指导员 ／ 领攀（凯乐石）户外教练 ／ 徒步中国 认证领队
环境教育
LNT 无痕自然 · 二级讲师
安全急救
WMAI WAFA · 野外医学高级急救员
语言技能
中英双语带队 · 可对接当地向导团队
高海拔与雪山经历
High Altitude多年高原长线与技术型雪山的带队履历
乞力马扎罗
5,895m 非洲最高峰，Machame 线带队（详见上节）
翁巴圣山
5,100m 带队攀登技术型雪山
四姑娘山大峰
5,025m 雪山徒步登顶带队
亚丁·贡嘎·卡瓦格博
垭口 4,500m+ 大转山 · 贡嘎山脊 · 卡瓦格博之心，多日高原长线带队
乌孙古道
高海拔多日穿越带队
带队与户外履历
Trips Led国内长线 · 单日路线 · 个人多日骑行
带队 · 国内
南太行 50km · 漓江 100km · 麦理浩径 · 雨崩 等
带队 · 单日
江浙沪川 40+ 单日徒步路线
个人 · 骑行
多日骑行 1,500km 西安→青海湖 · 550km 独库公路
内容创作与理念推广
Content拍摄 · 剪辑 · 文案 · 账号运营，一人可完成全流程
自媒体账号
小红书 / 抖音 / 视频号「阿瑞（户外版）」，千粉创作者，已接入蒲公英平台承接品牌商单
影像能力
独立完成拍摄 — 剪辑 — 发布全流程，擅长线路纪实、装备测评与现场口播，可在带队同时完成行程影像记录
内容策划
线路手册、行前指南、装备清单等长文档的策划与撰写，已产出乞力马扎罗、济州偶来、中亚长线等多套线路内容
理念推广
LNT 无痕自然二级讲师，带队中落地环境教育；同时推广轻量化（UL）徒步——用科学的装备搭配提升舒适度与安全性
自我评价
About Me好的领队不是走得最快的那个，而是能让所有人安全站上顶峰、再安全回到山下的那个。我有完整的高山资质体系、非洲最高峰的境外带队实战，也习惯用英语直接和当地向导团队把事情谈清楚。带队之外，我还能把一条线路完整地拍下来、写出来。
安全第一稳住节奏专业有趣能带也能拍